হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে এনজাইমের প্রভাব । এইভাবে বিশেষ পদার্থ কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে খুশি ব্যাপার ।
- ডোপামিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- এই হরমোন কাজ মানুষের খুশি বৃদ্ধি ।
- আবারও হরমোন কারণে জীবনের আনন্দ ফলাফল ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
এই হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
যে হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ব্যায়াম
* পরিবার আস্থা
* ধ্যান
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে বলা হয় সুখের হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* সুখ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য হ্যাপি হরমোনের জন্য খাবার এবং ব্যায়াম করে।
আমরা এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা হরমোনকে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই উপকারী।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত লভ্যাবস্থা দেয়।